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健身打卡DAY16

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前几天是条咸鱼于是今天多做了很多运动(?) 其实是在尝试一下各种网上安利的有用的动作判定一下我能不能坚持下来啦。 所以今天的运动打卡是: 林芊妤10分钟告别拜拜肉 韩小四 瘦手臂(这个最后的放松需要按摩的球球,我大概需要去趟迪卡侬?或者放弃这个运动,等我去看看价格再说😂) 欧阳春晓 直角肩少女背 韩小四 瘦大腿 韩小四 解决膝超伸(这个有点酸爽) 韩小四 瘦小肚子(这个也很酸爽…但只有五分钟,不知道我明天起床之后肚子会不会酸,还想不想做😂😂) 周六野 瘦小腿 周六野 突破平台期hiit 感觉这两天我体重都没变化~不过每天称重并没有太大意义,如果下周还没变我可能就真的是平台期了😭😭看到有小姐姐每天做两遍周六野的突破平台期hiit感觉下次可以尝试一下!或者尝试下帕梅拉?但是看到帕梅拉过于酸爽感觉我不太行😭😭

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action零食大揭秘

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我把具体评语都写在图上啦!像薯片这种到处都有的我就没写,薯片我最喜欢那个波浪的☺️☺️ 大家一定要去买小小酥同款,太好吃了!(还便宜) -玉米是个乍一吃不错,吃多了会咸死的耐吃零食 -瓜子有些寡淡,于是只能成为没有中超的替代品 -两种混合小零食都不错 -芥末花生是那种乍一吃觉得这个芥末一般般我还能再吃然后连吃好几颗突然天灵感被芥末味冲掉的零食,喜欢芥末的话可以一试 -那个坚果混合葡萄干里坚果几乎只有花生(毕竟价格在这,不要太过分要求了),喜欢花生的话可以搞 -我最爱的小小酥请大家自行脑补李佳琪语气“偶买噶,买它!” -最后的pedis有点辣,个人感觉一般般(我可以吃辣,但感觉它除了辣没有什么味其他很香的味道,口味层次不够爽)

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